新年,最想改善的前十大項!!

根據美國時代雜誌 (Time Magazine) 在2012年調查，新的一年最想改變的前十大項目：

1. Lose Weight and Get Fit. (減重塑身)
2. Quit Smoking. (戒煙)
3. Learn Something. (學習新事務)
4. Eat Healthier and Diet. (吃得健康及飲食控制)
5. Get Out of Debt and Save Money. (解決負債並存錢)
6. Spend More Time with Family. (花較多的時間與家人相處)
7. Travel to New Places. (旅行)
8. Be Less Stressed. (減輕壓力)
9. Volunteer. (擔任志工)
10. Drink Less. (少飲酒)

朋友們，我們從這十項中可以發現，希望自己改變榮登排行榜第一名的，就是減重塑身!

那麼，我們來腦力激盪一下，當您在新年度開始下定決心"減重塑身"時，身體與生活將會有何改變呢?

1. 穿衣服變好看了。
2. 小腹不見了。
3. 蝴蝶袖不見了。
4. 肉肉不再鬆垮。
5. 身輕如燕的感覺，走路變輕鬆。
6. 不再容易疲倦，精神變好。
7. 多餘的脂肪減少了，腰腹臀曲線出來了。
8. 多餘的脂肪減少了，可以預防心血管疾病、三高、糖尿病等慢性病。
9. 變得更開朗自信。
10. 活動力變強、改善社群、更有活力照顧家人。
....。

還有很多吧!! 哇，單一項減重塑身就有這麼多好處，朋友們，心動了嗎? 那麼就趁著新年到來，也為自己除舊佈新一下吧!!