【會員分享】認識Curves之後，讓我重新拾回了健康的體力！

健康才是最有價值的財富，

認識Curves之後，讓我重新拾回了健康的體力！

【圖文來源】Curves土城中央店

【會員分享】余懿瑩

    不知不覺已經加入Curves一年多了。其實當初會起心動念接觸Curves，是因為身體種種不適，讓自己擔心得到醫院去做一些檢查，雖然不至於是甚麼大問題，但醫生也強調健康真的是亮起了紅燈，所以提出了「每天至少30分鐘，規律的運動」這樣的建議。

    老實說，生活的緊湊、工作的忙碌，一直是讓自己覺得「很累、很疲倦、不想動」的藉口，所以提到「運動」，還真是讓我傷腦筋呢！所幸在老公的堅持下，讓我走進了Curves，老公說，花一點錢，或許會讓自己更珍惜運動的時間與機會。於是我就在「反正看起來不難，試試看吧！」的心情下，開始了與Curves的親密接觸。

    剛開始，並不想要有甚麼目標的，是想著〝讓自己動起來，不要排斥就好！〞，但每個月的量身好像是一個鬧鐘似的，定時的提醒自己，應該要檢視一下，這樣子的運動到底有沒有效果？三個月過去了，量身的數據並沒有太大的增減，自己開始困惑起來了…「效果好像並沒有想像中的那麼好？」這時候，也到了該回醫院複診的時間，檢查報告倒是說了實話，指數明顯的有進步，這才給了我繼續下去的動力(其實也攸關已經付出去的會費啦！)

   每個月的量身，教練都會給一些建議，大概聽了幾個月之後，自己才開始真正的調整了飲食的習慣，慢慢的增加「蛋白質」的攝取，同時也調整為較為正常的三餐用餐時間，效應就在這個時候開始發酵，量身的數據出現大幅度的變化！

  

   在Curves運動了一年多之後，現在的我可以感覺到自己的肌肉變得有力多了，也不再像過去那麼容易疲倦，睡眠變得比以前好很多，雖然對旁人來說，我在Curves運動看來明顯的變化，是在外表上(明顯的變瘦唷！)，但我自己很清楚，更多的變化是在體力跟健康上！

 

  健康才是最有價值的財富，我很高興自己在認識Curves之後，也重新拾回了健康的體力！

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