Curves女性專用健身中心永和永安店~肌肉有氧伸展三合一高效能運動!!

許多婦女朋友都知道生活中必需填入＂運動＂這項目，但是總是無法持續而落得半途而廢，日子一天一天過去，＂運動＂變成一直掛在心裡的想法，而無法落實，眼看身材、健康一直走向初老狀況。

不能視而不見，因為身體是自己的，如果不下定決心跨出第一步，就難以恢復以前漂亮又健康的體態。運動很多種，該如何選擇才是最符合時間又有效率的呢？

爬山、騎腳踏車、跑步、公園快走...這些比較屬於戶外的運動，最容易受到天氣影響，下雨天、大熱天、寒流，就很容易停止活動。而這些大多屬心肺有氧運動，缺乏肌肉及伸展運動，要大大燃燒熱量不容易，另外，身體若缺乏肌肉量，從事這些活動也較容易心有餘力不足。

好吧，來點室內的！參與各種舞蹈課程，也不錯，饒富趣味，也是可以流很多汗的活動。但是，可能有時間限制，還有，肌力肌耐力不足可能也是個問題。瑜珈呢？也不錯，很充足的伸展運動，但可能身體太緊繃，柔軟度不足，需要一段時間才能進入狀況。

去游泳好了。尤其是夏天，到游泳池畔，滿滿都是人吧！

所以呢？
上列的運動，都是很好的運動，但是礙於時間、天氣、偏單向運動的因素，就是容易放棄。Curves女性專用健身中心在全世界已有21年的歷史，為什麼有這麼多婦女喜歡到Curves運動？因為：它省時、有趣、又安全！30分鐘運動，可以同時做到肌肉、有氧、伸展運動，油壓式器材適合各年齡層的女生使用，又有教練全場指導，平常也會有活動來激勵會員養成運動習慣，想一想，真的是很完美的運動方式，不是嗎？

最棒的是，當妳在Curves運動一段時間，肌肉量增加、減重，雕塑身材、身體的柔軟度也改善了、增加肌力肌耐力，再去從事上列各項活動，便覺得更加得心應手，雙方一點都不衝突，反而有加乘的效果。

想不想也成為Curves一員呢？改變生活，從Curves開始唷～