開始減肥的人會介意肚子周圍、大腿、雙下巴...等部位,每個人所介意的部位都不一樣。
但是,大家一定不知道,其實容易累積脂肪的部位,每個人都是相同的,幾乎所有的人都是以同樣的順位開始變胖的。
會變胖的原因其實是在血液,大家介意的肥胖部位都有血管經過,透過飲食等所攝取的營養會順著血液運送到各個部位,進而轉變成脂肪。容易累積脂肪的順序也與運動量有關聯,脂肪會從運動量少的部位開始累積,就是臀部及腰部周圍。而使用頻繁的臉頰及下巴等則是變成肥胖最後的部位。
我們看看下圖變瘦的順序。
如果知道size down的順位的話,就會減少減肥沒有效果的煩惱,用樂觀的心情持續運動了。
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