除了台灣Curves,您對日本Curves好奇嗎?

Curves女性專用健身中心近年來在台灣如雨後春筍般的成立，雙北區處處可見，其他區域的店數也正在增加中。

而鄰近台灣的日本，Curves是非常普及並且熱門的健身教室，有1000多家，會員年齡層較台灣會員高一些，50-70歲的會員比比皆是。

同樣的，"希望瘦一點"是全球婦女的一生懸念，但終究是為了代謝更好、健康有活力!

其實，這個年齡層的婦女熱衷投入Curves運動是非常棒的事情，舉如：

1). Curves促進本身身體健康、延緩老化，到70歲以上時，即可減少人力照護的費用；相對地，子女也可以放心在外工作就學。

2). 50歲以上，為更年期好發期，時間延續每個人不同，有的人甚至長達10年之久，接著又進入退休後的子女空窗期，很容易產生身心老化及憂鬱現象。若能投入Curves運動，運動時會產生快樂荷爾蒙、減緩更年期症狀，而團體運動可減少孤單感、憂鬱感。

3). Curves運動設計，可增進人體肌力、肌耐力、柔軟度，讓一個人更有體能從事更多活動：例如：爬山、旅行、騎腳踏車、參加動態社群（如舞蹈社等），亦可促進人際關係。讓退休後的生活更加活絡有趣。

4). 當身體機能維持在良好狀態時，70歲以上的婦女，較不易跌倒、拉傷而產生危險。

5). 經常從事Curves的婦女，維持（不讓肌肉再流失）或增加肌肉量，提高基礎代謝率，燃燒體內多餘脂肪，不但身材較為緊實，最重要的是，可預防慢性病如：高血壓、高血脂、脂肪肝....、心血管疾病、癌症產生。

台灣人口老化是不變的事實，但焦慮無用，不如從自身做起，讓自己延緩老化，強化自己，無論是台灣或日本的婦女，動起來! 都可以過個非常有尊嚴、活絡的中老年生活唷！

下次到日本旅行時，不妨尋一下Curves的招牌，拍張照片，世界一家的感覺，真的很棒!

(以上圖片來源：台灣威凌克公司)