如果您是個運動無法持續，又很希望有運動習慣且殷切於減重塑身或想改善健康，運用"月曆"是個好方法。
在月曆上標註運動日、目標、還有很重要的自我獎勵品；時間先訂定一個月就好，然後只有一個"意念"--去做就對了!
當您第一個月達成後，發現身體改變了，WOW，一定要買禮物送自己!而且，就會很開心再訂第二個月的目標囉～試試吧!
（請記得，"目標"是當月可達成的小目標，勿訂太大，有壓力就容易失敗）
《Curves 可爾姿女性30分鐘環狀運動》發源於美國，至今已有21年歷史，主要結合肌肉訓練、有氧運動、伸展運動，對於女性減重、減肥、運動、塑身、健身、維持健康有長久持續的效果。預防代謝症候群、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病，促進心肺功能、改善更年期症狀、健康減重不復胖。到女性專屬的健身房瘦小腹、瘦小腿、消除蝴蝶袖，擁有健康、維持窈窕緊實的身材，您的生活將展現不同的風貌與自信！ 改變人生，就從加入Curves開始吧！Curves 可爾姿永和永安店【免費體驗電話】02-2922-5508【地址】新北市永和區中和路375號2樓
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