年後減重塑身看這裡!!

哇，年後上班第一天耶~
見到同事有沒有互相觀察一下：是不是胖了一些? ^^

過個年，不管有沒有變胖，趕緊恢復正常規律的生活才是最重要的。

那麼，我們就用最精簡有效的方式來控制體重、恢復苗條身材吧!!

從今天開始：
在經過數天大魚大肉多零食的日子之後，也該清清您體內多餘的熱量了，請注意「消耗的熱量＞吃進的熱量」! 怎麼做呢?

1) 每餐請吃8分飽就好。
2) 多吃蔬菜（不要沾太多醬）代替油膩便當。
3) 每一個小時，請從辦公桌座位站起來，做10分鐘的Curves伸展運動。
4) 本週立即恢復每週3次/每次30分鐘的Curves肌肉有氧伸展運動。

就是這麼簡單，今天，您就可以立刻開始。

而長期在Curves運動的會員朋友們，心理上可能覺得過年吃太多一定變胖了，甚至不敢量體重。

但事實上，應該不是您想像的喔～根據我們在店內長期為會員量身的統計顯示：只要持續在Curves運動的會員，在年後量身時，通常體圍不會增加很多，那是因為體內的肌肉量較多、基礎代謝率較高，較容易燃燒體脂肪的關係~

好險，哈哈! 開心吧?

所以囉~快快恢復運動習慣，把過年吃多少動構成的多餘熱量，共用上列四個方式一舉消滅!!Curves女性專用健身中心，用力用心支持妳!^^