【圖文來源】Curves永安店
一個念頭 一個機緣 一個衝動，走進了Curves 至今一年兩個多月，當初只是為了有打發時間運動消磨的地方，在常年飲食不均衡生活作習不正常下體脂數據果然過高，而這些數據也讓我更重視。
從進入Curves 起約七個月期間，體重及體脂率幾乎沒什麼變動，依舊照之前的正常作習，只讓飲食開始調整晚餐盡量不接觸澱粉類；因為朋友多聚餐多的狀況下逐漸慢慢減少次數或只吃菜吃肉少澱粉，久了習慣下可能多多少少體質有改變，在邁入第八月體重降了2.5kg 體脂率也降了2.5%，明顯降幅幾個月，不過接下來還是有停滯期的，就靠“體重不變就是改變＂的想法，繼續持續運動多喝水就對了。
曾聽一段話，若你想達成目標需要有“遠見，環境，方法＂，想要的目的是維持健康標準數據這就是（遠見），而踏入Curves 運動行列就是一個實踐目的的（環境），在Curves 由教練帶領使用器材達到健身,有氧及伸展就是（方法），萬事俱備下就看自己有沒有決心要做了。
瘦身對很多人來說很簡單，但瘦的健康卻並非每個人都能做到，除了健康三步曲多動少吃多喝水，30 分鐘的運動真的很適合不想待在同一個器材上的我，除了每位親切的教練關心的姿勢正不正確，飲食的注意事項，定期量身檢測自己身體的變化，提供健康訊息等等，再加上多采多姿的活動讓運動變成更有趣的事。
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