自年輕以來”運動”一直是我所喜歡的，但隨著結婚生子，家庭工作兩頭忙的情況下，對運動的喜好卻逐漸淡忘了，且因著年紀增長體力也走下坡，常有力不從心之感。加上這些年步入更年期有著許多的不適，常有著莫名的疲累.
很高興經朋友得知’’Curves’’下決心務必使自己有運動的習慣，才能增強體力，三年多來自己盡量達到每週３次運動，雖量身的數字差異不大，但我想能維持住不增加不好的數字讓自己能安然度過更年期這段日子就值得了。
因有”Curves”的運動，深感漸有提升體力，且不易感冒，有時傍晚感覺沒電了，但還是逼自己非去不可，我知唯有持續運動才能改善身體狀況。
”Curves”令我喜愛有三點，
（１）地點方便近捷運站。
（２）時間自由且不需花太多時間。
（３）器材多項可運動到全身各部位。
人活著就要動，除了勞動。更重要莫過於運動，要能持續每週至少三次運動，每次約40分鐘，而達到提升肌肉量，減少脂肪，我覺得”Curves”是最適合女性朋友了。這些年可能因為在”Curves”的運動，與同學拍照相比，許多人都說我看來最年輕。因此我得更持之以恆的努力去”Curves”，除了擁有年輕的外表，更重要的是擁有健康身體！姊妹們，我們一起加油吧!
沒有留言:
張貼留言