哈哈，不是真的去擦窗戶拖地啦，而是會自我做個檢討：
過去這個月：有沒有達成自己的目標，無論是看完一本書、一週運動3次、或是讀書按照進度...，然後按達成比例給自己獎勵。
接下來就是設定下個月的目標，讓自己每天因為目標而有奮力向前、正面積極的態度。這種感覺相當不錯、滿有成就感的。
回歸到女性健身，最多人就是想要減肥塑身! 小編建議朋友們：如果妳有這麼想，那就給自己新的健身計劃，不需去懊悔過了大半年一公斤也沒減還增加好幾公斤，反而要"立志"迎向即將到來的八月，然後設定：
從八月開始，每週運動三次、每次30分鐘、飲食均衡、一週只喝一次含糖飲料(最後把它戒了^^)--目標就是，要在這個月減2-3公斤，達成後的獎勵是什麼？讓朋友自己設定囉!
想像自己"瘦一圈"的樣子，有沒有很開心? 很多漂亮的衣服都可以穿回來了，不就是高興得要跳起來了嗎? 加油加油!
如果妳還在煩惱要去哪裡運動，那就不要再想了，直接到Curves女性專用健身中心就對了，一年四季、無論外面氣溫多高多低、有沒有下雨，Curves都是妳隨時可來的地方。
下定決心，Just do it !!
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