減肥，是很多女生的一生懸命。減了又肥、肥了又減，很ㄍ一ㄥ，想吃大餐，心裡隱隱約約有些罪惡感....
No, No, No! 親愛的朋友們，減肥不用這麼辛苦，一有壓力減肥就容易失敗。
夏天到了，每個人都希望穿衣服好看，那麼，請讓小編給您建議，只要跟著做，就可以健康減重，兼顧生活品質喔～
先解釋一下標題：就是在每個月，訂好可以吃大餐的日子，建議分配在月中及月底各一次，平常養成持續每週運動三次的習慣，在一個月當中，就可以和同事朋友開心、放心、不需有罪惡感吃大餐囉~
我們來看看下面這個建議月曆，您也可以自己設定：(點圖放大)
.jpg)
沒有留言:
張貼留言