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2014年11月4日 星期二

【我愛肌肉訓練】有助全身雕塑,擁有漂亮曲線!

「當我們從事運動燃燒多餘熱量時,脂肪消耗的部位是「全身性」的,不會因為針對某些部位特別運動而消耗掉該部位的脂肪。」(運動生理學網站/張振崗博士)

肌肉訓練有助全身性雕塑,擁有漂亮曲線。

想要降低體脂肪率,最好的方法就是:消耗熱量>攝取熱量,但是也必需營養均衡+持續有效率的運動,才能正常消耗熱量,以免有損健康唷~


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