減肥第一撇步~藉由肌肉訓練,增加肌肉量,提高基礎代謝率,燃燒體脂肪!!

放了很多5月活動的文章後，今天換個口味吧!
大部份的女生來到健身房，都是為了要減肥、雕塑身材，但是要用對健康減重的方法，才能真正達到效果，更重要的是，也贏得了健康的身體。
看一下下方這張圖片：

 

不只是漫畫而已喔!

它在說明：女生過了30歲以後，因為賀爾蒙的關係，肌肉量會逐漸遞減，基礎代謝率也會跟著下降，無法有效率燃燒體脂肪，當然身體裡的脂肪比例就會愈來愈高囉！

所以，許多中年發福的情況就跟著發生，身體許多部位開始出現鬆垮的現象，當我們的脂肪量過高時，不只是肥胖而已，也容易產生慢性病。

朋友們，如果妳真的想好好瘦身，必需正視體內的肌肉量及體脂肪率。
身體必需動起來，好好安排運動生活，並且控制飲食。

Curves的油壓式肌肉訓練適合各年齡層的女生，一週至少3次，每次30 分鐘，就能有效率控制我們的肌肉量，讓身體不容易復胖，變得緊實又健康。
嗯～瞭解了嗎?

身體是自己的、體重是可控制的，穿衣服可以好看、慢性病可以預防、生活可以變得快樂健康，就看妳要不要採取行動囉！

Curves永和永安店的熱情教練，很樂易與妳一起努力喔！
想要踏出第一步，就來Curves體驗一下吧！