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2015年5月13日 星期三

【會員分享】CURVES讓我更健康




CURVES在住家附近已經成立一段時間了,
每次經過都很想進入參觀,但卻又礙於自己猶疑的心態,一直裹足不前,(因為以前參加的健身中心,印象不太優),現在回想起來,自己真是浪費了很多維持自己健康的時光啊!

直到某天和朋友聊天,得知她加入了汐止CURVES的分店,朋友也分享了自己的心得,看到她的成果及身體狀況,我決定馬上開始加入CURVES,為了自己的健康不能再拖延了。


CURVES的教練都很親切、貼心,會隨時會觀察每個學員做運動時的狀況,詢問10秒心跳落在哪個區域顏色、運動強度、當日身體情況,如果當天學員有某部位身體不適,都會仔細地叮嚀某些器材需要調整使用方式,或是暫時使用。也都會隨時提供健康資訊、鼓勵學員按時健康檢查,注意自己身體的變化、參與公益活動,非常的專業及優秀。

CURVES標榜:每次運動30分鐘,可以達到一般健身房90分鐘的效果。
每周至少運動3次,真的是非常有效率的健身活動,很適合目前所有美麗、偉大、忙碌的女生們!

目前加入運動健身約2個月時間,要達成自己的目標還有距離,但是確實身體有緊實一些的情形,精神也比以往好,再繼續努力、加油吧!持之以恆繼續運動,相信會見到成果。

持續每周至少3次,每次30分鐘,不但可以維持身體健康,減少心血管疾病及癌症的發生率,更能延長壽命!運動健身真的很讚喔!!



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