★連續3個月,每個月運動12次做到了、
☆這個月雖然很忙，也有維持運動習慣、
★在量身時有數字或體感的成果(ex.睡眠品質改善了)、
☆老公或朋友說我變瘦了、
★立志一個月不喝含糖飲料達到了.....
為自己小小(或大大)的改變"慶賀"一下，不一定要花大錢，買束花送自己也很讚！或給自己安排一個小旅行當做禮物!...
經常為自己"慶賀"，您會成為一位開心又有自信的人喔，而且也會影響身邊的人，帶動快樂的氣氛，或成為身邊的人學習的對象，WOW~超棒的，不是嗎? ^^
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